Živá voda jako z pohádky

Živá voda ukrytá v rostlinách – moudrá příroda chrání život Esenciální (éterické) oleje jsou většinou bezbarvé, kapalné přírodní silice, které mají na vzduchu tendenci tuhnout a tmavnout. Mají menší hustotu než voda, s kterou nejsou smísitelné. Rozpustné jsou zejména v tucích, etheru a alkoholu. Získávají se z rostlin a následně se destilují. I při poměrně nízkých teplotách jsou velmi těkavé. Tyto oleje...

Kudy na (pod)zimní deprese?

Podzimní a zimní měsíce jsou obdobím, kdy máme k dobré náladě a optimizmu nejdál. Všichni to dobře známe a všichni také dobře víme, že na vině je z velké části světlo, nebo spíš jeho nedostatek, především toho slunečního. Čekárny před ordinacemi psychologů a psychiatrů praskají ve švech, v některých případech může být léčba zimních depresí...

Recept na podzimní odpoledne

Dýňová polévka Dýňovou polévku můžeme zařadit mezi husté polévky. Má světle oranžovou barvu a chutná výborně. Velmi dobré bude, pokud na polévku přidáte na másle opražené krutony z bílého toustového chleba. 1kg tvrdé dýňové dužiny na kostičky 1 větší cibuli nadrobno 1-2 litry vývaru divoké koření Na oleji necháme zesklovatět cibulku, přidáme kostky dýně, prohřejeme a zalijeme...

Jak podpořit na podzim nejvíc zatížené orgány ?

  Na podzim je nejvíce zatížený žaludek, slezina a slinivka. Z těchto důvodů je potřebné věnovat pozornost stravě. Pro dobré trávení je důležité jíst pomalu a své jídlo pečlivě po malých soustech rozžvýkat, promíchat s množstvím slin, až sousto téměř zkapalní a samo sklouzne do krku. Sliny jsou pro trávení velmi důležité, zahajují proces trávení, především...

Doživotí v jednom těle: Pět fází znečištění organismu

Jedním ze základních předpokladů pro správné fungování těla je zbavovat se škodlivých látek, které se v organismu hromadí. Škodliviny uložené v organismu komplikují průnik živin do buněk a narušují metabolické pochody, tím zatěžují organismus a snižují jeho obranyschopnost. Proto je také detoxikace nezbytnou součástí všech programů. Detoxikace organismu však vyžaduje určitý čas. Čím více a...

Nepodceňujte zdravé stravovací návyky

Snídaně Snídaně je nejdůležitější jídlo dne, a to nejen pro děti. U dospělých to platí stejně. Měli byste proto dbát na to, aby vaše první jídlo obsahovalo potraviny bohaté na polysacharidy (cukry, které se uvolňují postupně), protože udržují hladinu cukru v normě a Vy tak nebudete mít hlad. Dále byste měli zařadit každé ráno bílkoviny...

Superpotraviny ze zahrádky (2)

1.díl To nejzdravější, co nám roste na zahrádkách Česnek je už odedávna elixírem života. Nejcennější složkou česneku je bioflavonoidový quercetin – vitamín P. Zvyšuje pohyblivost žaludku a střev, působí na tvorbu žluče, detoxikuje a čistí střevní flóru, snižuje riziko rakoviny, cukrovky a kardiovaskulárních onemocnění, snižuje krevní tlak, pomáhá při paradentóze, proti otravě nikotínem či olovem, prevence...

Superpotraviny ze zahrádky (1)

2.díl To nejzdravější, co nám roste na zahrádkách   Ve 100g borůvek je obsažena denní dávka železa, manganu a vitamínu C. Snižují stres, působí jako antioxidant, zpomalují proces stárnutí, posilují imunitní systém, jsou zdrojem přírodní vlákniny, snižují hladinu chlesterolu a cukru v krvi, posilují cévní stěny, obnovují funkci jater, zlepšují noční vidění a normalizují metabolické procesy v těle. Angrešt (srstka)...

Zpět do školy

Jak zvládnout začátek školního roku Kdy je pro nás vhodné vstávat? Podle průzkumů se 29 % dětí netěší zpět do školy. Hlavním důvodem je kromě učení ranní vstávání. Fáze našeho spánku a bdění jsou regulovány našimi vnitřními hodinami. Tento cyklus je nastaven přibližně na 24 hodin, ale jedinec od jedince se v tomto nastavení může...

Spánek a nahota

Zdraví, spánek a nahota Podle průzkumu jen každý osmý z nás ulehá večer k spánku zcela bez oděvu. Většina z nás nectí ono magické tabu nahoty a dává přednost neprodyšnému obalu z flanelu, bavlny nebo dokonce umělých vláken, ve kterém se odebírá do říše snů. Ale vězte, že spánek v rouše Evině či Adamově je pro nás prospěšný. Přináší...